2012年06月21日
ヨガ＆ストレッチポール
みなさん、こんばんは☆
いつもこのBlogを読んでくれて、ありがとうございます(*^_^*)
日に日に、読んでくれてる方が増えていて、嬉しいです♪
拙い文章とは思いますが、これからもよろしくお願いします！
さて、今日は昨日コミュニティルームの貸出で行われた、ヨガ＆ストレッチポールのご紹介。
先生は、コアコンディショニングをお勉強された工藤美和さん。
この日は、福岡研修を終え、椅子に座って簡単に出来る新しいストレッチも教えてくれました(*^_^*)
その後、ストレッチポールに乗り、先生の声かけに従い、インナーマッスルに働きかける動きをします。
さっきまでこわばっていた筋肉が短時間で解されるから、ビックリ☆
さらに、ストレッチでじっくり身体と向き合います♪
しばしの休憩を挟んで、ヨガに突入。
長年、運動指導をされて、言葉の重要性に気がついた先生。
先生が東京まで学びに行った内容を、休憩時間に話してくれるのも、おもしろい！
昨日は、可愛い赤ちゃん生徒さんも参加してくれ、和みつつママはしっかり運動できました(*^^*)
ヨガ＆ストレッチは、毎月第１、３水曜日の10時から、ピラティス＆ストレッチポールが毎月第２、４月曜の10時から開催してます。
最大７名と、1人1人の生徒さんにじっくり目が行き届くので、運動はしたいけど大人数は、、、という方にもピッタリ☆
ご参加のお申し込みは
大分合同新聞日出プレスセンター
0977-72-4926まで
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